O脚・X脚・美脚コース

足のコンプレックスを解消しましょう

足のコンプレックスを
解消しましょう

膝が外側や内側に湾曲してしまう、O脚・Ｘ脚にお悩みではありませんか？

O脚・Ｘ脚の多くは、日常生活での身体の使い方や骨盤のゆがみが原因となることが多いため、状態によっては施術により改善することが可能です。

またO脚・Ｘ脚の症状が改善されると、外見上の見た目が良くなるだけではなく、間接的に負担をかけてしまっていた腰痛や肩こりといった不調の緩和も期待できます。

こちらでは、O脚・Ｘ脚・美脚コースの施術内容やメリットを詳しくご紹介しています。

このようなお悩みの方

  • 足のラインが気になってスカートが履けない
  • 脚がむくみやすい
  • O脚とともにお尻が大きくなってきた
  • 自分のO脚は改善できるのか判断してほしい
  • O脚とともにお尻が大きくなってきた
  • 自分のO脚は改善できるのか判断してほしい

O脚・X脚の特徴や
原因について

生まれる際はほとんどの赤ちゃんがO脚気味で、それが成長するにつれて徐々にまっすぐになっていきます。
徐々に身体に変化が見られ、小学校に入学するころには正常な外反角の足つきになることが多いとされています。
では、そもそもO脚やX脚とはどのような状態を指すのでしょうか。

生まれる際はほとんどの赤ちゃんがO脚気味で、それが成長するにつれて徐々にまっすぐになっていきます。
徐々に身体に変化が見られ、小学校に入学するころには正常な外反角の足つきになることが多いとされています。
では、そもそもO脚やX脚とはどのような状態を指すのでしょうか。

O脚とは

O脚とは、両足のラインがアルファベットの「O（オー）」のような形になることに由来しています。

◆O脚になる原因

O脚というと骨自体が変形したというイメージをお持ちになるかもしれません。
しかし、ほとんどのO脚は骨盤のゆがみや筋緊張によって身体のバランスが崩れることで発生するケースが多いです。
しかし、実際に骨自体が変形していることは少ないとされています。

例えば、長時間のデスクワークなどで骨盤に負担がかかり傾きが生じると、腹部にある大腰筋が機能しづらくなるため筋肉が硬くなります。

大腰筋は腰椎から大腿骨に付着し股関節を曲げる働きがあり、付着部位が大腿骨のやや後方になるため股関節の外旋作用が強くなります。

その結果、足の外側にばかり体重がかかり、さらに臀部や大腿部の筋肉の筋緊張によって足が外に引っ張られると、O脚のリスクが増します。

O脚の大半は骨盤のゆがみや周囲の筋緊張によって生じます。
そのため、骨盤調整や、筋肉を緩める施術をすることで症状の改善が期待できます。

X脚の原因

X脚はO脚とは異なり、ほとんどが身体の使い方によって発生しやすいとされています。

◆女性に多い内股姿勢が要因のひとつ？

普段から内股気味に歩いていたり、かかとの高いヒールを履いたりすることが多い女性は、特に骨盤の前方回旋変位（俗にいう前傾）が強くなりやすい傾向にあります。
すると、膝の頭が内側を向き、徐々にX脚気味に癖づいてきます。

◆足底アーチの減少

足底アーチが減少して偏平足気味になると、地面からの衝撃をうまく分散ができず、膝や偏った箇所に負担が集中することがあります。
その際、骨盤前傾の姿勢やヒールを履く機会が多くなると、より股関節の内旋が助長されるため、結果としてX脚のリスクが増加します。

O脚・X脚が改善されることによって期待できる効果・メリット

O脚やX脚が改善されることで、次のような効果やメリットを期待できます。

◆O脚やX脚改善による効果

O脚やX脚が改善されると、身体の不良バランスの改善が期待できます。
そのため、いままで偏った負担が集中していた関節や筋肉が正しく力の分散がされることで、肩こりや腰痛などの慢性症状の改善効果が期待できます。

◆美脚効果が期待できる

O脚やX脚が改善されると足のラインが美しくなるので、自信をもってスカートやホットパンツを履けるようになります。
また、見た目の変化だけでなく身体の動きやバランスが改善されるため、運動パフォーマンスの向上や、基礎代謝向上が目指せます。

M.A.K鍼灸整骨院
O脚・X脚・美脚コース
アプローチ法

O脚やX脚によって、身体全体のバランスが崩れていきます。
バランスが崩れることで、筋肉や関節に不要な負荷がかかり、慢性的な腰痛や膝の痛みが発症してしまっている患者様はたくさんいらっしゃいます。

当院では、なぜO脚になってしまうのかを患者様ご自身のお身体で体感してもらい、それを改善していくような手技を行います。
その後、骨筋肉調整療法によって骨の変形に改善を加えていくことで、キレイな足に変わっていきます。

患者様のお身体全体のバランスを整えながら、症状の緩和・改善に導きます。
また、自宅でのセルフケアもとても大切なものになるので、しっかりと覚えていただきます。

よくある質問

O脚やX脚の施術は痛くないですか？

筋肉を緩めるソフトな施術が中心となります。そのため痛みは感じにくくなっています。

改善までどれくらいかかりますか？

個人差はありますが、およそ1ヶ月から3ヶ月が目安となっています。

自分で改善する方法も教えてもらえますか？

はい。O脚やX脚の原因はほとんどが日々の習慣なので、日常のアドバイスも行っています。

O脚やX脚は必ずなおりますか？

残念ながら改善できないタイプのO脚やX脚もあります。その場合、事前にお伝えさせていただきます。

遠方なのですが車で通院できますか？

はい。専用駐車場が1台分あるほか、近くにコインパーキングもあります。

ご料金

O脚・X脚・美脚コース
【初回】

16,500 円

O脚・X脚・美脚コース
【2回目以降】

11,000 円

著者

Writer

増田一三

●生年月日：1970/08/09
●血液型：B型
●既婚者・子供１人
●趣味：走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師

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M.A.K.鍼灸整骨院

〒211-0042 神奈川県川崎市中原区下新城3丁目15-8

診療時間月火水木金土日
9:00 〜 21:00ー●ーー●●ー
13:00 〜 21:00●ーー●ーーー
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