股関節の痛みの症状・原因 | 症状一覧

股関節の痛みは骨以外にも原因があるかもかもしれません

股関節の痛みに悩まされている方の多くが、骨や軟骨に問題があると考えるのではないでしょうか？

実際、医療機関や整形外科でレントゲンを撮ると、「軟骨がすり減っている」や「骨と骨の間が狭くなっている」と説明されることがあるのも事実です。

しかし股関節痛のほとんどが、骨や軟骨と関係なく生じる場合もあるといわれています。
「股関節の痛みが治らない」「杖をつくようになりたくない」という方は、股関節痛の本当の原因を知ることが重要です。

ここでは、股関節が痛くなる原因や自身で行える予防法などを詳しくご紹介しています。

こんなお悩みはありませんか？

歩くと足の付け根に違和感が出る
股関節が痛くてあぐらをかけない
長い時間歩くと股関節が痛くなる
股関節がなぜ痛むのか原因を知りたい

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股関節の痛みのメカニズムと本当の原因について

股関節は肩関節と同様、人体の中で可動域の大きな関節として知られています。
上半身と下半身を結ぶ場所にあるため、それだけに股関節に痛みが生じると日常生活に大変な不便をもたらす可能性があります。
では、なぜ股関節に痛みが出るようになるのでしょうか。

股関節の痛みの原因

股関節が痛くなると「軟骨がすり減っている」だったり、「骨の間隔が狭くなっている」などと説明されることがあります。
しかし、レントゲンでそのような所見があっても股関節痛が出ない方もいらっしゃいます。
個人によってそのような違いがあるのは、なぜなのでしょうか。

◆骨や軟骨が関係あるとされるケース

股関節痛があるときに、骨や軟骨に問題があるとされるのが「変形性股関節症」のケースです。
変形性股関節症は、もともと先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）などを持っていた方が、加齢にともなって発症するとされています。

◆痛みの原因は軟部組織にある

股関節痛をはじめ、多くの整形外科的疾患が、軟部組織の異常によってもたらされることが分かっています。
軟部組織とは筋肉や筋膜、腱、靭帯のことを指します。

当院ではレントゲンには映らない軟部組織の異常を取り除き、症状の緩和に努めています。

股関節の痛みにともなうおもな症状

股関節が痛くなると単に痛みに悩まされるだけでなく、さまざまな症状に生じる可能性があります。

◆歩行が困難になる

股関節は歩くときに軸となる重要な関節なので、股関節痛が生じると、歩行に困難をきたす場合があります。

◆座りにくくなる

股関節に痛みが生じた場合、股関節を自由に動かすことが難しくなるため、あぐらや横座り、床に座るなどの動作がしづらくなります。

◆動作を開始するときに痛みが生じる

股関節痛を発症すると、椅子や床から立ちあがるときや、歩き始めなどに股関節の痛みが強く出やすくなっています。

日常生活で簡単にできる股関節の痛みの予防法

股関節の痛みに限ったことではありませんが、なんらかの症状は「結果」として起こることがほとんどです。
そのため、普段から股関節の痛みを発症しないよう、予防することが重要になります。
ここでは、日常で簡単に行える、股関節痛の予防法をご紹介していきます。

股関節の痛みの予防法

股関節痛のほとんどは筋肉や筋膜といった軟部組織の硬縮（筋肉が硬くこってしまうこと）によって起こると考えられます。
そのため、日頃から股関節周囲の筋肉や筋膜を柔軟に保つことが重要です。

◆ストレッチを行う

股関節周囲にはたくさんの筋肉が付着しているため、複合的な動きを可能にしています。

特に殿筋群（お尻の筋肉）や太ももの筋肉が硬くなると、股関節の可動域が減少し、股関節痛のリスクが増します。
そのため、普段からストレッチを行って殿筋群や太ももの筋肉の柔軟性を保つよう心がけましょう。

◆適度に身体を動かす

股関節が痛くなると運動をするのが億劫になりやすいですが、身体を動かさないと筋肉は余計に硬くなってしまいます。
そのため、痛みの出ない範囲で身体を動かし、筋肉が硬くならないように努めましょう。

◆整骨院に通う

整骨院では、レントゲンに映らない筋肉や筋膜、腱、靭帯に着目した施術を行っています。

「どこに行っても股関節の痛みが治らない」
「手術はなるべくしたくない」
という方は、一度当院までご相談ください。

M.A.K鍼灸整骨院【股関節の痛み】アプローチ法

股関節の痛みの原因として特に多いのが、姿勢の問題です。

骨盤が反り腰（お腹を前方に突き出している状態）になることで、
足部の過剰回内（かじょうかいない：足部が内側に倒れている状態）および、
膝のニーイン（膝を曲げたときに内側に入る状態）、股関節が内旋します。

股関節痛への施術方法としては、まずは姿勢のゆがみや乱れを改善していきます。
これはIRTという手技を使います。
次に筋肉骨調整法で、足部、下腿、膝関節、大腿、股関節、骨盤まわりの骨のゆがみを整えて、パーフェクト整体で股関節の動きを正常にさせます。

自宅では正常な関節運動ができるように、関節を守る筋肉をしっかりと動かせるような運動を行なっていけば、股関節の痛みの根本改善が期待できるでしょう。

そして最後に正常な立ち方をマスターしていただき、股関節への負担を減らしていきます。

著者

Writer

増田一三

●生年月日：1970/08/09
●血液型：B型
●既婚者・子供１人
●趣味：走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師